~モビリティ~

「カラダ本来の使い方を再開発
するモビリティ。
着替え要らずで毎日使える
ショッピングモール型。」

買い物ついでに、仕事帰りに、短時間で行えるストレッチ+コア(体幹)トレーニングです。
マシンの使い方が分からない人でも1日4回簡単なレッスンを開催しているので
気軽に簡単に日常に運動を取り入れることができます。
※ストレッチ素材の服装でお越しください。

「整える」×「鍛える」
究極のQOL向上システムfiveの効果とは?

座る仕事の長い現代人は、不自然な姿勢を強いられ筋バランスを崩したり、カラダの機能低下や痛みを引き起こすなど、様々な問題を抱えます。
fiveは人が本来持っている自然な可動域まで筋肉を伸ばしカラダの本来の機能を回復させます。

カラダを整える「モビリティ」

マシン
これらの機能を整えることができます。

同時に「コア(体幹)」を鍛える

モニタリング
「コア(体幹)」は「モビリティ」と協調して美しく正しい姿勢を維持することができます。「モビリティ」と「コア(体幹)」は相互に作用しあうことによってしなやかな動作のベースをつくることができます。

「モビリティ(five)」とは
どんなことをするの?

  • チェスト

    チェスト

    上半身の前面にストレッチとトレー二ングが同時に出来るマシン、肩こりや呼吸の改善、バストアップやヒップアップに効果的です。

  • ヒップ

    ヒップ

    股関節(脚の付け根)前面のストレッチとトレーニングが同時に出来るマシン、ヒップアップや反り腰改善、リンパの活性化にも効果的です。

  • スパガード

    スパガード

    股関節(脚の付け根)と太ももの前面、後面のストレッチとトレーニングが同時に出来るマシン、腰痛改善や歩行能力の向上にも効果的です。

  •  

  • イシオ

    イオシ

    ふくらはぎ、もも裏のストレッチが出来るマシン、腰痛や脚の後面の柔軟性に効果的です。

  • グルート

    グルート

    臀部のストレッチとトレーニングが同時に出来るマシン、腰痛改善やヒップアップに効果的です。

  • ラテラル

    ラテラル

    股関節前面、体幹側面のストレッチとトレーニングが同時に出来るマシン、ウエストの引き締めやヒップアップ反り腰改善にも効果的です。

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